2017年5月20日上午，榆林体育运动学校赵莉美老师的“正视自己，改变自己”“和雅”主题课在八年级二班如期举行。首先，她通过苏格拉底的名言引出本节课的第一个主题：认识自己。随后，赵老师让同学们讨论、反思自身的优缺点，并总结归纳了一些班级里存在的不良现象。
其次，赵老师通过理发师和徒弟的故事引出本节课的第二个主题：改变自己。赵老师通过介绍培养好习惯的三个阶段，使学生们认识到坏习惯的恶劣影响，并强调改变习惯需要长期坚持。最后，师生共同讨论改掉换习惯的方法。课堂气氛活跃，学生在讨论中深受启发，取得了良好的效果。
